✕

5 kg muskelmasse på 3 måneder!

For lidt over 3 måneder siden startede jeg et meget ambitiøst projekt. Hvor meget meget ‘ren’ muskelmasse kunne vi sætte på kroppen over 6 måneder? Jeg fik idéen med min forsøgsperson Filip Hunger. Han var oplagt til forsøget af flere grunde. Først og fremmest havde han grundlæggende en god solid kropsbygning, og en del erfaring med at styrketræne fra sine yngre dage. Det var dog nogle somre siden han var i...
Læs mere

Nyt er godt. 6 tips til et holdbart nytårsfortsæt

Det er tilsyneladende på mode at være imod nytårsfortsæt. Jeg er ikke med på moden. Et nytårsfortsæt er et løfte til dig selv. Et løfte om en ændring i dit liv. Forhåbentligt for det bedre. Dit løfte får den betydning og værdi som du vælger at lægger i det. Jeg elsker det nye. Nyt er lækkert. Nyt er næsten altid spænende og uprøvet. En ny tid betyder nye erfaringer, nye...
Læs mere