✕

Slip af med hælspore!

For nyligt løb jeg ind i mildt tilfælde af hælspore… heldigvis fik jeg relativt hurtigt bugt med det igen, og det gav mig lige idéen til dette indlæg om hvad du kan selv kan gøre hvis du skulle være lige så uheldig som mig. Hvad er det? På engelsk hedder tilstanden Plantar Fasciitis, hvilket jeg personligt syntes er et langt bedre (mere sigende) navn. Hælspore er en betændelsestilstand i bindevævet...
Læs mere

NY BOOTCAMP

Det er et godt stykke tid siden jeg har haft tid til at update min blog her. Jeg har simpelt hen været lagt ned med arbejde, studie og eksamensforberedelser. Men NU er der virkelig noget at skrive om. Kom i dit livs form efter sommerferien Louise Syberg og undertegnede (Toke Henriksen/Styrk.nu) har besluttet at slå os sammen om en ny Bootcamp som vi skyder i gang lige efter sommerferien. Vi ha...
Læs mere

Aktiv ferie på kanariske øer

      For Martin og jeg selv er det efterhånden blevet en fast tradition. Hvert forår pakker vi træningstøj, løbesko og en god vandfast solcreme og hopper på charterflyet til Lanzarote. Den endelige destinationen hedder Club La Santa. Hvis du lige som mig er glad for sport og generel fysisk aktivitet er Club La Santa et sandt mekka for voksne legebørn. Der er et utal af muligheder for at...
Læs mere

#STORSTØRRESTYRK – UGE 1

Som jeg har været inde på tidligere her på bloggen, så er mit eget ‘projekt’ for 2017 at se hvad der sker med min krop i løbet af et helt år med styrketræning. Jeg har ikke nogle konkrete mål ift. vægt eller styrke – hovedsaligt fordi det er ekstremt svært at komme med konkrete og realistiske bud. Målet er meget simpelt… træn så meget som muligt – 90% fokus på...
Læs mere

#NTCdk – Summer Challenge

Vind træning med Nike, Healthy Skinny Bitch og Styrk.nu Så blev det endelig sommer! Og hvis du har fulgt lidt med på min insta’ har du måske bemærket at der har været noget nyt i under opsejling. Sara HealthySkinnyBitch og jeg har været så heldige, at få lov at præsentere Nikes nye træningskoncept, med træningsappen; Nike+ Training Club (NTC). Flere af jer kender måske allerede de eksisterende træningsapp’s fra Nike,...
Læs mere