✕

FITCAMP – WORKSHOP

Nu har vi fået åbnet hoveddøren til 2018 – og det skal selvfølgelig blive et godt år! Derfor vil jeg gerne inviterer alle til en lille mini-WORKSHOP & TRÆNING med Louise Syberg og undertegnede. Workshoppen er delt op i 2 dele.   Første del Kommer til at indenholde en introduktion til vores trænings – og kostprincipper, og så kigger vi kort på nogle af de typiske udfordringer: Hvordan opnår du mere balance...
Læs mere

SÆT OG REPS – 2. Del

Det er et godt stykke tid siden jeg startede første del af denne lille gennemgang af sæt og reps. For at du kan få det fulde udbytte af dette indlæg, vil jeg anbefale at du læser 1. del først. Den finder du lige HER. Dette indlæg handler om sæt. Set er blot den engelske skrivemåde, men jeg skal prøve at holde mig til det danske sprog – så vidt muligt...
Læs mere

#STORSTØRRESTYRK – UGE 2

Så kom jeg igennem uge 2. Murphy’s lov melder sig på banen med det samme. Det er lidt for sandt – lidt for ofte, og det skulle kun tage en enkelt uge før jeg begyndte at ramme de første forhindringer. I løbet af tirsdagen begyndte jeg at få ondt i nakken. Onsdag vågner jeg op med et modbydeligt hold i nakken. Jeg forsøger at træne lidt alligevel, men måtte opgive...
Læs mere

EFFEKTIVE MAVEØVELSER MED EUROMAN

Som det fremgår af mit indlæg for 2 uger siden, så har jeg for nyligt lavet et interview til Euroman vedr. god og effektiv mave-/coretræning. Nu er 2. del online, hvor jeg giver mit bud på hvilke øvelser der virkelig rykker og hvilke fokuspunkter du bør være særligt opmærksom på for at få det maksimale udbytte af din træning. Vi har selvfølgelig lavet nogle videoer så du også kan se...
Læs mere

GRIB KUGLERNE… RIGTIGT

Kettlebells er et skønt men simpelt redskab. Grundlæggende er en kettlebell egentligt bare en kanonkugle med et stort håndtag, og de kan som sådan ikke særligt meget som almindelige håndvægte ikke kan. For at citere min meget jordnære lillebror; “så er deres eneste formål vel bare at veje noget”. Og det kan man sådan set ikke være uenig i. Og dog… for der er selvfølgelig en række øvelser der er lidt...
Læs mere